Vermeidung

Vermeidung bezeichnet das gezielte Umgehen von Situationen, Personen oder Handlungen, um befürchtete negative Konsequenzen oder unangenehme Gefühle zu verhindern. In der Psychologie wird sie häufig als Schutzmechanismus eingesetzt, der zwar kurzfristig Stress reduziert, aber langfristig die Bewältigung von Problemen behindert. Da durch das Ausweichen keine korrigierenden Erfahrungen gemacht werden können, bleiben Ängste und Unsicherheiten meist dauerhaft bestehen. Somit blockiert konsequente Vermeidung die persönliche Weiterentwicklung und verstärkt oft die zugrunde liegende Problematik.