Resilienz

Resi­li­enz bezeich­net die Fähig­keit eines Indi­vi­du­ums oder eines Sys­tems, sich von schwie­ri­gen Situa­tio­nen oder Rück­schlä­gen zu erho­len und anpas­sungs­fä­hig zu blei­ben. Es umfasst nicht nur die psy­chi­sche Wider­stands­kraft, son­dern auch die Fähig­keit, aus Her­aus­for­de­run­gen zu ler­nen und gestärkt dar­aus her­vor­zu­ge­hen. Resi­li­en­te Men­schen kön­nen ihre Emo­tio­nen bes­ser regu­lie­ren und nut­zen sozia­le Unter­stüt­zung, um Kri­sen zu bewäl­ti­gen. Ins­ge­samt ist Resi­li­enz ein wich­ti­ger Fak­tor für das psy­chi­sche Wohl­be­fin­den und die Lebensqualität.