Stress

Stress beschreibt eine kör­per­li­che und psy­chi­sche Reak­ti­on auf über­for­dern­de oder belas­ten­de Anfor­de­run­gen. Er kann kurz­fris­tig moti­vie­rend wir­ken, wird jedoch lang­fris­tig als belas­tend emp­fun­den und kann zu gesund­heit­li­chen Pro­ble­men füh­ren. Ursa­chen für Stress sind oft beruf­li­che oder pri­va­te Her­aus­for­de­run­gen, Zeit­druck oder zwi­schen­mensch­li­che Kon­flik­te. Wich­tig ist es, Stress­fak­to­ren zu erken­nen und Stra­te­gien zur Stress­be­wäl­ti­gung zu ent­wi­ckeln, um einem Burn­out oder ande­ren Fol­gen vorzubeugen.